ねむりのセルフチェック
ご自分の睡眠タイプをチェックしてみませんか？
セルフチェックリストの該当する箇所の合計数があなたのスコアとなります。
ねむりのセルフチェックリスト
睡眠タイプ
８以上：夜型人間型
６～７：不規則睡眠型
３～５：リラックス不足型
１～２：早寝早起き型
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